【お役立ち情報メニュー】アフターケアで注意をしなければいけない脱毛

"自宅で自分なりの無駄毛の処理をしていることかと思いますが、その脱毛でお肌を痛めてしまっていることがあります。
特にカミソリや毛抜きなどを使用している人は、正しい方法で行わないと目で見てわかる傷を付けてしまうこともあるのです。フラッシュ脱毛の施術をした日の肌というのは熱を持っていることから、炎症に気を付けなければいけません。
脱毛後は簡単なシャワーだけにして、熱いお風呂に入浴したり、刺激の強い石鹸の使用は控えましょう。

 

電気脱毛は1つ1つの毛穴に針を刺していくこととなりますので、施術を受けた日の毛穴は熱を持った状態となります。
毛嚢炎を引き起こさないために、雑菌が入らないように注意をするようにしましょう。脱毛をする段階で気を付けなければいけないのが日焼けとなります。
多少の日焼けでも脱毛をすることが出来ないこともあるので、脱毛前には日焼け対策をするようにしてください。"



【お役立ち情報メニュー】アフターケアで注意をしなければいけない脱毛ブログ:22年01月21日

内臓脂肪は健康を害するリスクを高めますが、
有酸素トレーニングを行うことで、皮下脂肪に比べると、
脂肪が素早く落ちるというメリットがあります。

しかし、有酸素トレーニングは、
体質を引き締める筋肉は付きにくいという特徴もあるので、
減量のためには、
筋肉を鍛える無酸素トレーニングを行う必要もあるのです。

有酸素トレーニングと、無酸素トレーニングを組み合わせることによって、
筋肉の量が増えることで内臓脂肪を落とし、
皮下脂肪も燃焼しやすい体質を作ることができます。

筋肉が付くことで、体質は引き締まりますので、
アンチエイジングを考えた減量が実現できるんですね。

有酸素トレーニングで代表的なのは
ウォーキング、水泳、ジョギング、サイクリングですが、
どの有酸素トレーニングでも、きちんと呼吸を行って、
リラックスしながら行うのが良いみたいです。

呼吸を行うというのは、
ウォーキングやジョギングでも
会話ができるスピードをキープするという意味です。
会話を楽しみながら…というのが理想的なんですね。

無酸素トレーニングは、
トレーニング器具や短時間で素早く走るランニングが良いのですが、
高いトレーニング器具をわざわざ購入する必要はありません。

ダンベルを使って、
ひとつひとつの筋肉を
じっくり鍛えるだけでも十分に効果がありますよ。

ただし、体質に無理をさせないくらいに設定した、
重さのダンベルから始めるようにするのが大切です。

女性の場合は1キロくらいかでも十分に効果がありますので、
慣れてきたら少しずつ重さを増やすようにすると良いでしょう。

有酸素トレーニングと、無酸素トレーニングを組み合わせて、
理想の体質作りを目指しましょう!


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